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孕妇过夏天,这5条底线要守住,母子才不会受罪

www.hishidai.net2019-08-22

  随着气温呈直线上升,小雯觉得这个夏季肯定会很难熬,连续多日高温天气让她叫苦连天,原本预计天气要转冷几天,结果又刮来了一阵大风,一点雨水的影子都被刮没有,老公说天气已经凉快些了,可她根本就感觉不到一丝凉意,难道孕妇天生就比一般人更怕热吗?虽然天气热得让人难受,可是小雯却不敢对着风扇吹,她晚上经常被热醒来,全身就像洗了个热水澡一样,枕头和后背被汗水浸湿了,头发也经常湿漉漉的。晚上那么难受都算了,可是白天也没办法好好休息或干活,每次做个饭就会汗如雨下,还没胃口,如今小雯最热衷的事情就是洗澡,每次洗完澡后就能舒服片刻。

底线,这样才能保护好自己和胎儿。

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  不能吹风扇和空调

  因为我们都有这样一个观念,就是产妇和孩子都是不能受风寒的,这确实没错。但是在夏天的话,产妇和孩子长期待在闷热的室内,空气流通不好,又没有新鲜的空气,真的会很难受。事实上,产妇和孩子是可以吹空调的,只不过不要对着空调口直接吹。在开了空调之后,产妇和孩子最好都穿上长袖长裤,而且温度也不能太低,吹得时间也不要太长。这样产妇和孩子都会舒服一些,产妇的心情也会好很多。

  注意个人护理

  实际上,一直都在提倡勤洗漱,孕期洗澡并不是什么大禁忌,夏天出汗特别多,细菌滋生也很旺盛,若不注意个人卫生的话,很容易导致伤口感染。至于具体洗漱时间,建议咨询产科医生,这是因为每个人伤口恢复情况不一样,分娩方式也不同,洗漱时间也有讲究。无论如何,即便宝妈产后不能马上洗澡,宝妈也应该每天多用热毛巾擦试身体,这样能有效避免细菌感染,宝妈自己也会更舒服。

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  不要多喝冷饮

  在夏天,能够喝上一杯凉爽的冷饮真的是太舒服了,但是孕妇最好就不要这样做了。孕妇的胃肠是很敏感的,如果经常喝冷饮的话就会使胃肠的血管收缩,胃液的分泌也会变少,从而会引起食欲不振、消化不良甚至是腹痛等情况。另外,孕妇喝冷饮的话,胎儿也会变得很躁动,胎动会变得很频繁。

  做好防暑工作

  在天气燥热的时候,孕妈应该做好防暑工作,不然很容易中暑,还可能诱发其他疾病,胎儿在腹中也很不舒服。事实上,不管是吹空调还是吹电风扇都不是禁忌,另外,孕妈应该增加饮水量,户外活动也要带上水壶。

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  少吃高糖分食物

  夏天,很多水果都上市了,而孕妇本身就需要通过吃水果来补充营养,于是有些孕妇就会大量的吃水果。但是多数的水果中的糖分含量都很高,如果吃的太多的话,孕妇的血糖就会升高,这样对自己个胎儿都不好。所以孕妇选择水果的时候可以挑那些糖分较低的,或者可以用蔬菜来代替这些水果。

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