上海新闻网

首页 > 正文

4类疾病,更喜欢在夜间发作:养好身体,睡前不妨这样做

www.hishidai.net2019-09-30

2019-09-15 18: 41: 03 Companion Love Valley

我们都知道,人们必须在晚上休息以恢复精力,在余下的夜晚,人体的警惕性会大大降低。在这个时候,一些疾病将在晚上不请自来,“恶魔”,这不仅会影响我们的睡眠质量。有点粗心甚至可能危及生命!这四种主要疾病通常在夜间“肆虐”

当人们晚上睡觉时,身体会变得放松,特别是当老人在晚上被削弱时。此时,一些疾病容易发生急性发作,比白天更危险。

1.心血管疾病:大多数患有心脑血管疾病的患者可能有睡眠呼吸暂停综合征的问题,因此夜间呼吸很容易。此时,缺氧和血压以及肾脏可导致心脏缺血并导致心绞痛的不适甚至可能被唤醒,夜间副交感神经的过度活动也会减慢夜间并加重心律失常的症状。

2.哮喘:交感神经在白天兴奋,迷走神经在夜间兴奋。此时,呼吸道的平滑肌容易收缩,并且可能发生哮喘发作。此外,白天可能会暴露大量的过敏原,床也可能是螨虫等过敏物质,夜间也会引起哮喘发作。

3.痛风:夜间睡眠时水分摄入不足,此时关节炎症因子的分泌会增加。与白天相比,尿酸水平显着增加,代谢能力下降。此时,尿酸会刺激周围神经并引起痛风。夜袭。

4.胃食管反流:正常情况下,胃和食道通常是关闭的,但夜间关闭功能可能会减少,因此胃酸很容易回流到食道。另外,夜间迷走神经刺激会加速胃酸的分泌,这也会加重胃食管反流的不适。

在中医眼中,夜生活应该这样做

古代医学注重天人合一,提出了“日出日落”的理论。在12点,有十二个器官,因此每个小时也有相应的保健方法。那晚上怎么样?你可以称之为健康吗?

当您需要抬高肾脏时:舔时是从晚上5点到晚上7:00。此时,建议不要太累。您可以适度按摩脚底的涌泉穴,以刺激肾脏,达到滋补肾脏,补肾的功效。同时,注意晚餐时间。不要太迟,因为晚上脾胃功能很弱。

当您需要提高心情时,对应的时间是7:00至9:00 pm。这时,订购心包。通常建议您散步或与朋友聊天,保持心情愉快而不是愤怒,或者可以适当地殴打或按摩。心包是穴位。

在海上时,有必要举起三个可乐:在海上时,对应于晚上9:00至11:00。这时,通常建议准时入睡。同时,建议睡前不要剧烈运动,以免出现体内阳气和阳气的问题。

晚上有更多健康益处

实际上,除了上述中医保健方法外,还有很多人晚上会按摩穴位和泡脚。那你知道为什么它适合晚上健康吗?

晚上上床睡觉之前,他将适度按摩人体的老公穴和涌泉穴。李师傅说,这可以促进心肾交汇,从而改善睡眠健康,养血。广州中医药大学终身教授邓铁涛,晚饭后看电视,九点钟洗澡。之后,他将进行30分钟的养育,并在11点准时入睡。邓教授说,他还将对脚底进行适度的按摩。耳弹簧用于刺激脚部的血液循环,这有助于改善夜间睡眠的质量。

实际上,夜间的血流缓慢容易引起血栓形成,这对患有心血管和脑血管疾病的患者来说甚至更加危险。因此,晚上可以通过脚部浸泡和按摩来促进血液循环。另外,在白天,放电和浪费的状态是充电和修理的最佳状态,而在晚上,它是充电和修理的最佳状态。因此,时间,我们必须记住不要错过夜间健康的美好时光,遵守自然规律,以便将身体调整到最佳状态。

我们都知道人们必须在晚上休息以恢复精力,而在晚上休息时,他们的警惕性会低很多。这时,有些疾病会在夜间发作,并且会“突然发作”,这不仅会影响我们的睡眠质量,还会有轻微的粗心甚至生命危险。晚上经常发生四种主要疾病。 “成为恶魔”

人们在晚上入睡时,身体会放松,尤其是在晚上他们的功能减弱时。目前,某些疾病比白天更容易发生急性发作,危险性更高。

1.心血管疾病:大多数患有心血管和脑血管疾病的患者可能患有睡眠呼吸暂停综合症,因此他们在夜间容易出现呼吸困难。此时,缺氧,血压和肾脏状况可能导致心脏缺血和心绞痛,甚至被唤醒。另外,在晚上,大脑副交感神经过多。激活还会减慢辛辣的夜晚,并加剧心律不齐的症状。

2.哮喘:白天有交感神经兴奋,夜间有迷走神经兴奋。此时,容易引起呼吸道平滑肌的异常收缩和哮喘发作。另外,白天它会暴露于大量的过敏原,床上可能会有螨虫和其他过敏物质,这也可能导致夜间哮喘发作。

3.痛风:夜间睡眠中水分摄入不足,关节中炎性因子的分泌将继续增加。与白天相比,尿酸水平显着升高,代谢能力下降。此时,尿酸会刺激周围神经并在夜间导致痛风发作。

4.胃食管反流:正常情况下,胃和食道通常是封闭的,但夜间的封闭功能可能会减弱,因此胃酸很容易回流到食道。此外,夜间迷走神经刺激会加速胃酸的分泌,这也会加重胃食管反流的不适感。

在中医眼中,夜生活应该这样做

古代医学注重天人合一,提出了“日出日落”的理论。在12点,有十二个器官,因此每个小时也有相应的保健方法。那晚上怎么样?你可以称之为健康吗?

当您需要抬高肾脏时:舔时是从晚上5点到晚上7:00。此时,建议不要太累。您可以适度按摩脚底的涌泉穴,以刺激肾脏,达到滋补肾脏,补肾的功效。同时,注意晚餐时间。不要太迟,因为晚上脾胃功能很弱。

当您需要提高心情时,对应的时间是7:00至9:00 pm。这时,订购心包。通常建议您散步或与朋友聊天,保持心情愉快而不是愤怒,或者可以适当地殴打或按摩。心包是穴位。

在海上时,有必要举起三个可乐:在海上时,对应于晚上9:00至11:00。这时,通常建议准时入睡。同时,建议睡前不要剧烈运动,以免出现体内阳气和阳气的问题。

晚上有更多健康益处

实际上,除了上述中医保健方法外,还有很多人晚上会按摩穴位和泡脚。那你知道为什么它适合晚上健康吗?

晚上上床睡觉之前,他将适度按摩人体的老公穴和涌泉穴。李师傅说,这可以促进心肾交汇,从而改善睡眠健康,养血。广州中医药大学终身教授邓铁涛,晚饭后看电视,九点钟洗澡。之后,他将进行30分钟的养育,并在11点准时入睡。邓教授说,他还将对脚底进行适度的按摩。耳弹簧用于刺激脚部的血液循环,这有助于改善夜间睡眠的质量。

实际上,在晚上,当人体的血液流速减慢时,容易出现血栓问题。对于患有心血管和脑血管疾病的患者来说,危险甚至更大。因此,有可能在晚上和白天通过洗脚,按摩等促进血液循环。这是放电和磨损的状态,夜晚是充电和修理的最佳时间,因此请记住不要错过夜晚健康的美好时光,要遵循自然规律,以便将身体调整到最佳状态。

热门浏览
热门排行榜
热门标签
日期归档